湯シャンブログ

頭皮がべたつく方は要注意です。このままでは抜け毛が進行してしまう可能性があります。是非、頭皮のケアを実践して抜け毛を予防しましょう。

頭皮がべたつく原因はもちろん皮脂によるものです。ストレスや食生活の乱れなどにより、頭皮の皮脂が過剰に分泌されてべたつきの原因になります。

この状態を放置しておくと皮脂が毛根に詰まり、抜け毛を引き起こしてしまうことになります。まさに頭皮のべたつきは抜け毛のサインです。

では、皮脂の過剰な分泌を防ぐにはどうすれば良いでしょう。

まずはストレスを解消することです。積極的に運動をするよう意識しましょう。まとまった時間が取れなくても、空いた時間に室内で軽いトレーニングをするだけでもかなり違います。

次に食生活を見直すことです。1日3食きちんと食べるよう心掛けましょう。脂肪分や糖分が多い食品、特に肉類やスナック菓子は避けるようにして下さい。また、ビタミンB群の不足によって皮脂の過剰分泌が起こります。卵、チーズ、納豆などのビタミンB群が多い食品を摂取しましょう。

最後にファーサのような育毛剤でしっかりマッサージをしてケアをします。もちろん、早寝早起きなどの規則正しい生活も心掛けましょう。